| Tovaosteona |
Дата: Суббота, 09.02.2013, 06:39 | Сообщение # 1 |
|
1 LVL
Сообщений: 1
| Жим лёжа
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф штанги до касания с грудью и здесь вы можете Армрестлинг узнать поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.
Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины можете ознакомиться бицепс на нашем сайте роль грудных мышц значительно снижена. В бодибилдинге варьирование техники жима лёжа позволяет акцентировать нагрузку на разных мышцах.
[b]найти [url=http://wikipower.ru/index.php5/Фитнес]Фитнес[/url] можно у нас. [/b]
|
| |
| |
| Matthew |
Дата: Понедельник, 25.03.2013, 20:42 | Сообщение # 2 |
|
Сообщений: 505
| Данная тема была перемещена из раздела Реклама на сайте.
Причина перемещения: Причина не указана
Переместил: Senator.
|
| |
| |
